Méditations

La méditation de pleine de conscience est une forme de méditation laïque. Dans le cadre des séances de psychothérapie, elle peut s’avérer adaptée pour travailler certaines problématiques. L’approche que j’utilise s’inspire principalement du programme MBCT. Nous pratiquons en séances et des propositions d’exercices à domicile sont réalisées.

Il m’arrive également d’utiliser des techniques de méditation à visée de relaxation qui s’inspire là du Yoga Nidra, là encore selon les besoins identifiés du patient.

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